家を建てるとき、
大工の腕も大切ですが、
それ以上に「使う材料の質」が重要です。
どれだけ腕の良い大工でも、
ボロボロの木材や粗悪なコンクリートでは、
いい家は建ちません。
逆に、どれだけ上質な材料がそろっていても、
大工の腕が悪ければ、やはり良い家はできません。
まずは材料。
その次に技術。
これは、キレイなボディライン作りにも同じことが言えます。
どれだけ必死に筋トレを頑張っても、
食事がめちゃくちゃでは、カラダは変わりません。
逆に、どれだけ食事が完璧でも、
トレーニングをサボっていては、引き締まったラインは作れません。
カラダづくりの黄金比は、
「食事8：筋トレ2」。
まず最優先すべきは、「食事」です。
脂肪を落としたいときも、
筋肉をつけたいときも、
土台となる材料＝食事がなければ、すべては始まりません。
筋肉の材料がカラダに足りていないのに、
どれだけトレーニングを頑張っても、
効率が悪いだけです。
だからこそ、
ダイエットでも、ボディメイクでも、
まずは食事を整えること。
それが、
「最速でキレイなボディラインを手に入れる」
一番の近道です。