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１０年ぶりに、スカート履いてロングブーツ履いてます！
C.N様 神戸市兵庫区 ４０歳 女性
トレーニング開始時 → ４ヶ月後
体重６２．９キロ → ５５．３キロ（－７．６キロ）
体脂肪率３０．２% → ２５．８％（－４．４%）続きを見る
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服のサイズが下がりすぎてウェストがベルトなしではとまりません。
T.H様 53歳 神戸市
体重54.6キロ→体重47.2キロ（－7.4キロ）
体脂肪率31.0%→体脂肪率23.9％（－7.1%）
ウエストサイズ74.5cm→64cm（－10.5cm）続きを見る
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太って履けなくなってしまったデニムが余裕で履ける
R.M様 神戸市 ５３歳 女性
トレーニング開始73日
体重－6.6kg
体脂肪率－6.4％
ウエストサイズ－11cm続きを見る
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数字でも確認できたのでモチバーションを維持できています。
S.N様 37歳 神戸市
体重 66.0キロ→59.9キロ
体脂肪率 35.3%→29.4％
ウエストサイズ 75cm→68cm続きを見る
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特にお腹のあたりが軽くなり、下半身が引き締まりました。
M.W様 35歳 神戸市
体重 64.7キロ→59.6キロ
体脂肪率 36.8%→30.9％
ウエストサイズ 83cm→74cm続きを見る
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沢山食べてもそれほど太らないので、太りにくくなった
コナカノタカコ様 神戸市 ４２歳 女性
トレーニング開始時より
体重は－４．８キロ
体脂肪率２８．２％から２１．７％の－６．５%続きを見る
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「着れる服」ではなく「着たい服」を選べるのがうれしいです！
B.M様 30歳 神戸市
体重 68.6キロ→64.2キロ
体脂肪率 36.3%→32.5％
ウエストサイズ 87cm→76cm続きを見る
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いくつになっても体は変化すると実感！ 「美」に対する意識が一番変わりました。
M.T様 神戸市灘区 ４５歳 女性 保育士
トレーニング開始から5ヶ月
体重５９．５キロ → ５１．６キロ（－７．９キロ）
ウエストサイズ ７１cm → ６２cm（－９cm）続きを見る
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思い立ったが吉日。思い切って行動して良かったと思っています。
T.N様 神戸市灘区 43歳 女性 身長１６５cm
トレーニング開始時 → 2ヶ月後
体重５２．０キロ → ４９．６キロ（－２．４キロ）
体脂肪率２６．８％ → 体脂肪率２１．５％（－５．３%）続きを見る
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今まで着られなかったデザインの服も着られるようになりました。（服のサイズLからSに）
A.Y様 神戸市東灘区 45歳 女性 会社員
トレーニング開始時 → ５ヶ月後
体重５７．９キロ → ４９．７キロ（－８．２キロ）
体脂肪率３１．９% → ２２．２％（－９．７%）続きを見る
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体のラインが確実に変わった
H.S様 神戸市灘区 ２８歳 女性
トレーニング開始時 → 半年後
体重６０キロ → ５３．７キロ（－６．３キロ）
体脂肪率３４．５% → ２７％（－７．５%）
ウエストサイズ７１ｃｍ→６１ｃｍ（－１０ｃｍ）続きを見る
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下半身もすっきりして何を着るにも抵抗がなくなりました
T.Kさん 神戸市須磨区 ３４歳 女性 会社員
トレーニング開始時 → ４ヶ月後
体重５８．９キロ → ５２．９キロ（－６キロ）
体脂肪率３０．３% → ２４%（－６．３%）
ウエストサイズ７４cm → ６５cm（－９cm）続きを見る
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楽しいと思える時間がすごく増えた。
Ｋ.I様 神戸市灘区 ４２歳 女性 医師
Q 一番変化した点を教えてください。（体力がつき毎日が楽になった。調子がいい。服を選ぶのが楽しい）→楽しいと思える時間がすごく増えた。
お腹いっぱい食べなくなった→食習慣の変化続きを見る
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ピチピチだった洋服もゆるくなり自分の肉体の変化を感じられ嬉しく思います。
T.M様 大阪府吹田市 45歳 女性 会社員
体重－１２．４キロ
体脂肪率－７．３％
ウエスト－１５cm続きを見る
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「くびれに効く」とか「桃尻になる」とか、実際にその通り効果が出ました。
Y.K様 西宮市 ５６歳 女性 会社員
トレーニング開始時 → ３ヶ月後
体重６３．９キロ → ５８．７キロ（－５．２キロ）
体脂肪率３０．３% → ２６．８％（－３．５%）
ウエストサイズ７７ｃｍ → ７１ｃｍ（－６ｃｍ）続きを見る
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自分のことが好きになりました。
C.H様 西宮市 女性 ２７歳 接客業
トレーニング開始 → 3か月後
体重５５．７キロ → ５２．３キロ（－３．４キロ）
体脂肪率３２．６％ → ２７．０％（－５．６％）
ウエストサイズ６７cm → ６２cm（－５ｃｍ）続きを見る
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快活でストレスレスな日々を過ごせているように感じます
C.M様 神戸市中央区 女性 ２２歳
Q 一番変化した点を教えてください。次回のトレーニングまでにと自 ら目標を立てることにより、それまでの過程での食生活への意識や日常生活でのちょっとした運動への気配りを無意識になっていった結果、毎日その配慮が無理 なくできるようになったということです。
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明らかに疲れにくくなりました。
N.N様 神戸市灘区 ４１歳 女性 教師
Q トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか？体力づくりを…と思い、お世話になりはじめてから間もなく一年。明らかに疲れにくくなりました。走れます。動けます。
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足全体が本当にすっきりしました！
パンツサイズが11号から7号に！K.N様 神戸市北区 ２９歳 女性 事務職
トレーニング開始時 → ３ヶ月後
体重５５キロ → ４９．９キロ（－５．１キロ）
体脂肪率２８．３％ → 体脂肪率２２．８％（－５．５%）
ウエストサイズ６７．５ｃｍ → ６１ｃｍ（-６．５ｃｍ）続きを見る
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様々な方々に痩せた痩せたと言われるようになりました。
Y.H様 神戸市須磨区 ３７歳 女性 歯科衛生士
Q 一番変化した点を教えてください。患者様やお友達や両親など様々な方々に痩せた痩せたと言われるようになりました。
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努力した分、カラダはこたえてくれます
A.Y様 神戸市灘区 ４０歳 女性 介護職
体重５０．９キロ → ４４．３キロ（－６．６キロ）
体脂肪率３１．４％→２４．３％（－７．１％）
ウエストサイズ７０ｃｍ→６１ｃｍ（－９ｃｍ）続きを見る
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ローライズのパンツにお腹の贅肉がのらなくなったウエスト！
ボトムサイズが2サイズさがりましたK.T様 神戸市灘区 34歳 女性
Q 一番変化した点を教えてください。食事に対する考え方です。トレーニングだけしていても食事制限だけしていてもダメだということを教えて頂きました。
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心身共に、健康的な毎日を送れるようになりました
M.H様 神戸市灘区 ３２歳 女性
トレーニング開始時 → ４ヶ月後
体重６０．３キロ → ５４キロ（－６．３キロ）
体脂肪率３０．７% → ２６％（－４．７%）
ウエストサイズ７３ｃｍ → ６２ｃｍ（ー１１cm）続きを見る
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昔履いてたスカートが入っちゃいました！
M.A様 神戸市灘区 ４８歳 女性
Q トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか？周りの人にちょっと痩せたね。なんて言われたりします。 昔履いてたスカートが入らなかったのが入っちゃいました！ それに、肩こりがひどく、頭痛、吐き気が周期的にあったのが最近は全然なくなってます。
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特にお腹周り(くびれ部分)と太ももの内側が引き締まりました
H.T様 神戸市北区 ２８歳 女性
Q これからSmartStyleでトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。目に見えて変化がわかると楽しくなってくるので、この達成感を是非、味わってほしぃです。マンツーマンのトレーニングなので、自分に甘い人にはオススメですね。
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お陰さまで、1か月で、体重-3.6kg!!
N.I様 明石市 ３６歳 女性
Q 一番変化した点を教えてください。自分の健康、運動への意識改革。加圧トレーニングが短時間で効率良くと言われていますが、その前のワークアウトも含めて、短時間にとても汗をかく事に毎回、驚かされました。普段から、運動はしているのですが、自分がどれだけ、楽に非効率的にやっていたのかがわかったので、自分だけでする時も、意識して出来るようになりました。
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肩こりが気にならなくなりました。
E.K様 神戸市灘区 ３５歳 女性
Q これからSmartStyleでトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。相手のあることですから「今日はやーめた」がきっかけで中途半端に終了することがありません。その日の自分に合わせて指導してもらえるので、無理なく目標を達成できるのではないでしょうか。
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体のラインがかわってきて、まわりからも「痩せた?」とよく聞かれます。
S.Y様 神戸市東灘区 ２８歳 女性
Q 今までダイエットをしたことがありますか？食事制限で置き換えダイエットやサプリメント、ビリーやコアリズムなどのダンスをしたことがありますがどれも長続きしませんでした。
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