T.N様 神戸市灘区 43歳 女性 身長１６５cm
トレーニング開始時
体重５２．０キロ
体脂肪率２６．８％
トレーニング開始2ヶ月後
体重４９．６キロ（－２．４キロ）
体脂肪率２１．５％（－５．３%）
Q なぜトレーニングを始めようと思いましたか？
40代になり、体の不調を感じることが多くなり、酷い肩こりで整体にも通っていました。たるんだ体も引き締めたい、健康的に痩せたい、という思いから一念発起して体を動かすことにしました。
Q 数あるトレーニング施設からSmartStyleを選んで頂けた理由は何ですか？
自宅周辺で探していて、ヨガ、ピラティスなども検討していたのですが、以前ホットヨガに通って毎回同じことをするので飽きてしまい続かなかったこともあり、迷っていたところでSmartStyleさんのHPを見ました。
「払うお金は安くても効果や結果が出ないのなら高いと感じますし・・・」など、本当にそうだな、と思う言葉が並んでいて、行って見ようと思いました。
体験も丁寧に指導してくださいましたし、お話していて決心がつきました。
Q トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか？
体は筋肉痛で疲れますが、頭がスッキリすることに驚きました。
プロテインの知識も全くなく、プロテイン=筋肉ムキムキになると思っていました。食事に対する意識も変わり、たんぱく質を摂ることが習慣化しました。
髪にコシが出て、爪が割れにくくなったと感じます。
Q 上記の中でもトレーニングを始めてから、一番変化した点を教えてください。
2ヶ月を過ぎた頃、少し引き締まって細くなったと感じました。
体重の変化はさほど大きくはないのですが、体脂肪が減り、特にウエストが細くなりました。自転車で通っていますが、行きは上り坂が続くのでそれだけで疲れていました。3ヶ月経った今は普通に漕いでいます。
Q これからトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。
思い立ったが吉日。思い切って行動して良かったと思っています。
自分だけの時間、続けられる環境を確保することは大きなメリットだと思います。周りを気にすることなく思い切りできるのも良いと思います。
Q SmartStyleや私（豊田）に関する感想等あれば教えてください。
着替えスペースもトレーニングスペースも広いです。ただただ黙々と、、、というわけではなく、お話しも楽しいので60分があっという間に感じます。行くのがしんどい、と思ったことは一度もないです。