F.M様 神戸市灘区 36歳
トレーニング開始時 → 91日目
体重70.5㎏ → 65.3㎏（－5.2㎏）
体脂肪率39.9% → 35.0％（－4.9%）
ウエスト82cm → 71cm（－11cm）
Q なぜトレーニングを始めようと思いましたか？
産後、体や体型が戻らなかった為です。これまで履いていたパンツが履けなくなり、ゴムのパンツばかりになりました。
自己流では続かなかった為、プロのカを借りることにしました。
Q 数あるトレーニング施設からSmartStyleを選んで頂けた理由は何ですか？
家から近く、平日の夜に通えるジムだった点が体験に行く決め手でした。
体験では「ダイエットは摂取カロリーく泊費カロリー」と気持ちの良い正論を伝えてくださる、はつらつとした豊田先生の人柄にひかれ、入会を決めました。
Q トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか？
毎日の計量と日々の食事を記録することで、「タンパク質多く、バランスの良い食事」を意識するようになりました。
その結果、間食が減っていき、数字にもあらわれるようになり、モチベーションが上がります。これまで以上に、毎日が楽しく過ごせています。
Q 上記の中でもトレーニングを始めてから、一番変化した点を教えてください。
食への煮識がかわりました。食事内容はタンパク質を意識するようになり、食事の量も減りました。
旅行等では食べたいものを食べますが、前後で調整することを学んだので、特にストレスなく続けることができています。
Q これからトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。
自己流のダイエットには限界があると思います。
マンツーマンの指導なので、自分に甘い人にはおすすめです。
先生の指導を守れば、確実に結果がついてきます。
迷っているる方はぜひ、やってみてほしいです。
Q SmartStyleや私（豊田）に関する感想等あれば教えてください。
いつも丁異なご指導ありがとうございます。
週1回のトレーニングはハードですが、私の奇声や文句（笑）を笑って受けとめてくださる先生のおかげで楽しくこなすことができました。
結果も出せて大満足です。
履いていたパンツが履けるようになり、ゴムパンツ卒業できそうです！