S.N様 神戸市 ３７歳 女性 看護師
トレーニング開始79日
体重 66.0キロ→59.9キロ
－6.1キロ
体脂肪率 35.3%→29.4％
－5.9%
ウエストサイズ 75cm→68cm
－7cm
Q なぜトレーニングを始めようと思いましたか？
前職の6年間で約10kg太り、何とかしたいと思っている時に自宅のポストにチラシが入っていました。そこから約1ヶ月迷っていましたが、その間にも体重が増加し、着れる服も限られ、外出が億劫に思うこともあり、"このままではいけない"と強く思い、ダイエットを決意したためです
Q 数あるトレーニング施設からSmartStyleを選んで頂けた理由は何ですか？
数々のジムに通った経験がありますが、お風呂・サウナだけになったり、最終的には会費だけ払って、行かなくなって退会してきたので、自宅から通いやすいことと、確実に運動する施設であることを最優先しました。
また、チラシやHPのモニターの方々が自分の体型や年齢に近く、"私もトレーニングでこの体型に近づける”という具体的なビジョンを持つことができたためです。
Q トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか？
身体が少しずつ軽くなっている実感がわき、それを数字でも確認できたのでモチバーションを維持できています。
食事内容、バランスを考えて買い物、料理するなど、食への意識がかわりました。
週1きちんと通えていることで、自己育定感も上がっている気がしています。
Q 上記の中でもトレーニングを始めてから、一番変化した点を教えてください。
食事内容、食事に対する意識が1番変わりました。筋肉を育てていくイメージで、豊田先生に教えていただいたアドバイス・PFCバランスを毎日の食事に活かせるようになりました。
そのことで、炭水化物を食べたい欲求が激滅しました。飲み会等でも、食べたい物は食べますが前後の日でバランスを調整して食べられるのでストレスなく食事管理ができるようになりました。
Q これからトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。
マッチョな人たちだけが使う物と思っていたバーベルやケトルベルを自分が使って、安全にかつ効率的にトレーニングできること、またトレーニングは週1だけでいいので、時間がない方にオススめです。
トレーニング中に、どんな変な顔でも奇声を上げても、見られるのは1人だけなので、人の目を気にしがちな私はパーンナルトレーニングを選んで本当に良かったと思います。
私はカウンセリング申し込みまで時間を要してしまいましたが、気になっている方は即行動をした方が絶対良いと思います。
Q SmartStyleや私（豊田）に関する感想等あれば教えてください。
トレーニングは週1ですが、正直内容は濃く、ハードです。
ですが、安全への配慮やはげましをして下さるのでケガなく継続できています。
経営やマネジメントなどを学び、今も種々のトレーニングを継続されている豊田先生のお話は興味深く、話しているうちにトレーニングの時間が30分～40分過ぎてる感覚です。
持病の腰痛も考慮してトレーニングを組んでいただけ、安心して通えています。
これからもよろしくお願い致します。