T.H様 神戸市 53歳 女性
体重54.6キロ → 体重47.2キロ
－7.4キロ
体脂肪率31.0% → 体脂肪率23.9％
－7.1%
ウエストサイズ74.5cm → 64cm
－10.5cm
Q なぜトレーニングを始めようと思いましたか？
コロナ禍でほぼ外出せず、家で過ごしていたら、筋力が低下し普通に買い物に出るだけで息切れするようになったので。
体力回復の為。
運動不足で体重が増え服のサイズが2サイズも上がった為。
Q 数あるトレーニング施設から SmartStvle を選んで頂けた理由は何ですか？
右膝が痛かったので加圧トレーニングができるジムを探していた。
自宅からも車で15分と近くコインパーキングも付近にたくさんあるので停めやすい。
Q トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか？
体が引き締まった。特に大腿部分。栄養の摂り方を考えるようになった。
食事はそれほどがんばった感なく減量できた。
膝の痛みが無くなった。
Q 上記の中でもトレーニングを始めてから、一番変化した点を教えてください。
減量できたのが７㎏なので服のサイズが下がりすぎてウェストがベルトなしではとまりません。
周りの人からも(体を）しぼったね!!と言われます。
Q これからトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。
健康的にダイエットするならとてもオススメです。トレーニングだけででなく栄養の相談もできます。
トレーニング中は力の出し方はトレーナーの声かけでずい分アップします。筋トレをがんばった感が満喫。
中途半端なダイエットは筋力低下をおこしてリバウンドするので要注意です。
Q SmartStyle や私（豊田）に関する感想等あれば教えてください。
思ったより減量が簡単にできた事が嬉しかったです。
その減量も筋力を落とさない様に考えてくれたのできれいに引き締められました。これからもよろしくお願いします。