豊田知令

やってみないとわからないことに対して、永遠と正解を探しもとめて、なにもしないなんて人が多い気がする。 例えばダイエット。糖質制限脂質制限ファスティング16時間ダイエットダイエット情報はいっぱいあるよね ...

昨日8月1日、SmartStyle13周年でした。 忘れてました(笑) 2011年に勢いだけでオープンしたんですが、家族、先生、仲間そして何よりも多くのお客様に支えられました。本当にありがとうございま ...

足が太くなるにはいろんな原因が考えられるが、今回はアルブミンやホルモン関係の話はおいておきます。 解剖や機能の部分での話です。 あなたの指、浮いてませんか？ 指が浮くって、立った時にちゃんと足の指が地 ...

常々、僕は痩せるには食事って言うてますが、たまに聞かれたりするので答えます。 ランニング？水泳？ボクシング？ 1つ条件をクリアできれば全部正解です。 その条件とは「ハァハァゼェゼェ、しんどいわ」ってく ...

先日、体験に来られたお客様に言われました。 「ビフォーアフターの写真、ほんまそんなに痩せてるんかなってちょっと疑ってました」って・・・(笑) いや～そう思われても仕方ないかな～ビフォーアフターの方たち ...

4ヶ月で6.3kgダイエット成功し、25年ぶりに体重が49キロ台になったお客様の一日の食事。 一概にみんながみんなこれで4ヶ月で６kg減るわけじゃなくて個体差がある。 この方の場合は○元々の体重が５６ ...

なんでもそうなんだけど、あることを成功させたいなら 本気になることがデフォルト。 やはり目的と相反することは捨てなければならない。 痩せたいけど、酒やお菓子をいっぱい飲んだり食べたりしたい。 試験に受 ...

時間的な効率の良さでいうと「食事抑えて、筋トレ頑張る」 それが一番効率がいい。というかそれしかない。 最近「効率が良い」の定義がおかしくなってると感じる。 「効果良い＝楽」みたいな。そんなもんないよ。 ...

ごくごく当たり前のことを言うとダイエット情報だけ得ても痩せられない。綺麗なお尻になる方法を知っても綺麗なお尻にはならない。 得た情報を行動に移してこそ結果が伴う。 でも多くの人は情報を得ただけで、動け ...

甘いお菓子を食べたくなりました。そして、椅子に座る度にお腹まわりのお肉が無くなった事を感じます。見た目もスッキリしてニヤニヤしてしまいます。