豊田知令
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TikTokで「ウォーキングの100倍痩せる」ってのを見たんだけど
2023/12/16 SNSウソ, ダイエット, ダイエットブログ, ダイエット神戸, パーソナルトレーニング
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ダイエットが「簡単に」「楽に」できる技
2023/12/8 ダイエット, パーソナルトレーニング, 神戸パーソナルトレーニング
1つだけダイエットが「楽に」「簡単に」できる方法があるんです。 それは、あなたの基準を変えてしまうこと。 「簡単」とか「難しい」とか、「楽に」とか「しんどい」とかって、それは主観なんです。 同じことを ...
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太りにくくて痩せやすいカラダ
2023/12/5 ダイエット, ダイエットブログ, ダイエット途中経過, 神戸パーソナルトレーニング
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ウゴービっていうやせ薬の話
2023/11/23 ダイエット, パーソナルトレーニング, 神戸パーソナルトレーニング, 筋肉と脂肪
ウゴービっていう肥満症の薬が保険適用で 承認されたんだけど、その処方される要件の中に気になる文言がある。 まぁまず下記を読んでみてーーーーーーーーーーー「肥満症」という病気と診断され、高血圧、脂質異常 ...
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トレーニング初心者のための３つの原理と５つの原則
2023/11/4 ダイエット, ダイエットブログ, パーソナルトレーニング, 神戸パーソナルトレーニング, 筋肉と脂肪
トレーニング３つの原理 これからトレーニングを始めようと思っている人は覚えておいて損はありません。 トレーニングの原理は３つあります。 ①過負荷の原理②可逆性の原理③特異性の原理 トレーニング５つの原 ...
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食品に書かれているカロリーは正しいのか？
ダイエットする上でタンパク質とかビタミンとかを気にする以前に まずは余計なものを食べ過ぎないということが前提条件です。 なので多くの人は食品の裏に書いているカロリー表示を見たりしてますよね。 実はあの ...
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ストレスで爆食いしちゃいました
2023/10/28 SmartStyle, ダイエット, 筋肉と脂肪
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ダイエットなんて実は超簡単
2023/10/20
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先日僕が18日間で3.9ｋｇ減量したお昼ご飯
2023/10/10
