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感染しにくい身体

インフルエンザに感染しない人が、ある一定数いる。

インフルエンザに感染している人の中に入っても感染しない。

 

今のコロナ対策って自分の身体が「ハード」だとしたら

「ソフト」のことにばかりに重点を置いている。

 

そう、コロナワクチンのこと。

まぁこれについては個人の考えがあるから言わない。

自分で判断したら良いと思う。

 

 

僕はソフト以前にまずはハードだと思っている。

 

ウイルスに感染しにくい身体にしておくということだ。

 

そのためにはどうしたら良いのか?

 

「栄養」「運動」「休養」をちゃんとすることだ。

 

栄養でいうと

タンパク質、ビタミンA、C、E、B群、セレン、亜鉛。

めんどくさかったら最低限タンパク質とビタミンCは摂っといた方がいい。

量的にいうと、家の食事ではほとんどの人が全く足りてないと思います。

 

で次に運動。

運動することで、体温が上がる。

体温が1度上がると免疫機能は一気に上がる。

そして血流がよくなり、栄養や酸素が細胞の隅々までしっかり届く。

 

そして最後に休養。

しっかり身体を休めてやること。

 

摂るべき栄養を摂らず、ほとんど筋肉に刺激を与えず

引きこもってストレスをためてる。

 

ウイルスが侵入してきたら一発アウトな気がする。

 

肥満は感染したら重症化しやすいって言ってるのだから

僕的には「ダイエットしろよ」って思う。

逆にコロナで自粛して太ってたら意味ないやん。

 

人流を避けることは大事だけれど、

自分の身体を感染しにくくすることの方がもっと大事な気がする。

 

ちなみに、ウイルスは変異し続けます。

一生その度に、ワクチン打ち続けるんですか?

 

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