インフルエンザに感染しない人が、ある一定数いる。
インフルエンザに感染している人の中に入っても感染しない。
今のコロナ対策って自分の身体が「ハード」だとしたら
「ソフト」のことにばかりに重点を置いている。
そう、コロナワクチンのこと。
まぁこれについては個人の考えがあるから言わない。
自分で判断したら良いと思う。
僕はソフト以前にまずはハードだと思っている。
ウイルスに感染しにくい身体にしておくということだ。
そのためにはどうしたら良いのか？
「栄養」「運動」「休養」をちゃんとすることだ。
栄養でいうと
タンパク質、ビタミンA、C、E、B群、セレン、亜鉛。
めんどくさかったら最低限タンパク質とビタミンCは摂っといた方がいい。
量的にいうと、家の食事ではほとんどの人が全く足りてないと思います。
で次に運動。
運動することで、体温が上がる。
体温が1度上がると免疫機能は一気に上がる。
そして血流がよくなり、栄養や酸素が細胞の隅々までしっかり届く。
そして最後に休養。
しっかり身体を休めてやること。
摂るべき栄養を摂らず、ほとんど筋肉に刺激を与えず
引きこもってストレスをためてる。
ウイルスが侵入してきたら一発アウトな気がする。
肥満は感染したら重症化しやすいって言ってるのだから
僕的には「ダイエットしろよ」って思う。
逆にコロナで自粛して太ってたら意味ないやん。
人流を避けることは大事だけれど、
自分の身体を感染しにくくすることの方がもっと大事な気がする。
ちなみに、ウイルスは変異し続けます。
一生その度に、ワクチン打ち続けるんですか？
