３カ月前から来てくださっている20代のお客様が
トレーニングと食事すごく頑張ってくれている。
3カ月前からの数字の変化は
体重 80.8キロ → 71.4キロ（－9.4キロ）
体脂肪率 45.8% → 39.7%（－6.1％）
筋肉量 41.1キロ→40.5キロ（－0.6キロ）
ウエストサイズ 103.5ｃｍ→88ｃｍ（－15.5ｃｍ）
筋トレせずに食事だけで体重落としちゃうと筋肉がかなり落ちちゃう。
このお客様は体重が9.4キロ落ちたのに筋肉は0.6キロしか落ちていない。
素晴らしい！！
まだまだ途中経過
これからもっとキレイになっていきます！！
むちゃくちゃなダイエットやって、
いくら体重落としても
プニョプニョな感じで筋肉も減ったら
リバウンドもしやすくなるし
そんなんじゃ元も子もない。