M.H様 神戸市灘区 ３２歳 女性
2013年4月23日
体重60.3㎏ 体脂肪率30.7％
ウエスト73cm
2013年8月14日
体重54㎏(-6.3㎏) 体脂肪率26％(-4.7％)
ウエスト62ｃｍ(-11cm)
2014年1月31日
体重51.5㎏(-8.8㎏) 体脂肪率25.2％(-5.5％)
ウエスト61cm(-12cm)
Q なぜトレーニングを始めようと思いましたか？
体力をつけたかったのと、精神面の弱さを克服したかったので、トレーニングを申し込みました。美容面では、特に、お尻のたるみが気になっていたので、プロの先生にアドバイスしていただき、ボディラインを変えたい！！と思いました。
Q 今までダイエットをしたことがありますか？
あります。スポーツクラブなどに入会するものの、続かなかったり、ドカ喰いしてしまったり、、、。
Q トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか？
食事内容をノートに書き出すことにより、栄養バランスや量を考えて食べるようになりました。すごくいいきっかけだったと思います！ 体力面では、疲れにくくなりました。特に、通勤の上り坂を、自転車でラクに駆け上れるようになったり、仕事効率が上がったり、いいことづくめです。精神面では、忍耐力がついたり、前向きな思考になれたりと、いい変化が起こりました。
Q 上記の中でもトレーニングを始めてから、一番変化した点を教えてください。
身体を動かすことにより、自然とストレスが解消され、心身共に、健康的な毎日を送れるようになりました。
Q これからSmartStyleでトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。
焦ってはダメです。まずは、自分の身体を知ること、生活パターンを見直してみることが大切です。あとは、豊田先生が、優しく、楽しく、前向きに、成功へと導いてくれます。
Q SmartStyleや私（豊田）に関する感想等あれば教えてください。
元ボクサーということで、スパルタ指導されるのかなぁ(+_+)と、内心ビクビクしながら入会いたしましたが(笑)、まったくそんなことはなく、毎回とっても楽しくトレーニングすることができました。身体や栄養の知識も豊富で、分かりやすく教えてくださいました。