豊田知令
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筋肉はやめたら戻っちゃう
2025/9/11 SmartStyleダイエット, ダイエット, パーソナルトレーニング, 神戸パーソナルトレーニング
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一番変わったのは食生活。豊田先生の指導のもと食事内容を改めたら空腹感なく続けることができている。（－5.4㎏）
2025/9/3 SmartStyle, ダイエット, ダイエット神戸, パーソナルトレーニング, ビフォーアフター, 神戸パーソナルトレーニング
T.Aさま 神戸市 62歳
トレーニング開始時 → 141日目
体重64.9㎏ → 59.5㎏（－5.4㎏）
体脂肪率38.3% → 31.9％（－6.4%）
ウエスト76cm → 68cm（－8cm）
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ダイエットは人それぞれ
2025/8/17
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ウエストラインが一15㎝と大きく変化し、見た目にもよりはっきりと引き締まりを実感できるようになりました。（－8.8㎏）
2025/8/9 SmartStyle, ダイエット, ダイエット神戸, パーソナルトレーニング, ビフォーアフター, 神戸パーソナルトレーニング
H.Iさま 兵庫 45歳
トレーニング開始時 → 85日目
体重71.2キロ → 62.4キロ（－8.8キロ）
体脂肪率37.9% → 30.8％（－7.1%）
ウエスト86cm → 71cm（－15cm）
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痩せたいなら運動か？食事か？
2025/7/16
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食べないダイエットではなく、食べる物を変えるダイエットだと思います。（－7.5㎏）
2025/7/10 SmartStyle, ダイエット, ダイエット神戸, パーソナルトレーニング, ビフォーアフター, 神戸パーソナルトレーニング
K.Tさま 神戸市灘区 51歳
トレーニング開始時 → 169日目
体重64.1キロ → 56.6キロ（－7.5キロ）
体脂肪率37.3% → 27.1％（－10.2%）
ウエスト83cm → 68.5cm（－14.5cm）
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知ってるだけじゃ痩せません
2025/6/23 SmartStyle, SmartStyleダイエット, ダイエット, パーソナルトレーニング
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やる気のなくなった時は「自分の感受性くらい 自分で守れ ばかものよ」
2025/5/27 SmartStyle, SmartStyleダイエット, ダイエット, ダイエット神戸, パーソナルトレーニング, 神戸パーソナルトレーニング
言葉が、甘えを焼く。 茨木のり子『自分の感受性くらい』――これは詩だけど、僕には刃だ。怠さや弱さを静かに切り落とし、「まだやれるだろ」と心に火をつける。 ーーーーーーー ぱさぱさに乾いてゆく心を ひと ...
