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定休日:日曜、祝祭日

お客様の声・ビフォーアフター

10年ぶりに、スカート履いてロングブーツ履いてます!

C.N様 神戸市兵庫区 40歳 女性

CNさん ビフォアフター 前から ~神戸 ダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーニングジム「SmartStyle」~
CNさん ビフォアフター 横から ~神戸 ダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーニングジム「SmartStyle」~
CNさん ビフォアフター 背中 ~神戸 ダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーニングジム「SmartStyle」~
CNさん 体験談 ~神戸 ダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーニングジム「SmartStyle」~

写真左側 
トレーニング開始前

体重62.9キロ

体脂肪率30.2%

写真右側 
トレーニング開始4ヶ月後

体重55.3キロ(-7.6キロ

体脂肪率25.8%(-4.4%

 

Q トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか?

体重が確実に減っていき、体全体が小さくなり、筋肉が少し全体的について、引き締まってきているのを、実感して・・・

 

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沢山食べても、太りにくくなった

コナカノタカコ 42歳 女性

2019年 ミセス日本グランプリのファイナルまで残られました。

写真はその時のスナップです。

コナカノさん ~神戸 ダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーニングジム「SmartStyle」~
コナカノさん ドレス ~神戸 ダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーニングジム「SmartStyle」~
コナカノさん 体験談 ~神戸 ダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーニングジム「SmartStyle」~

トレーニング開始時より

体重は-4.8キロ

体脂肪率

28.2%→21.7%(-6.5%

Q上記の中でもトレーニングを始めてから、一番変化した点を教えてください。

沢山食べてもそれほど太らないので、太りにくくなった(代謝がよくなった?)のだと思う。体重はあまり変わらないのに痩せてみられることが多い。

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いくつになっても体は変化すると実感!
「美」に対する意識が一番変わりました。

M.T様 神戸市灘区 45歳 女性 

MTさん ビフォアフター ~神戸 ダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーニングジム「SmartStyle」~
MTさん デッドリフト ~神戸 ダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーニングジム「SmartStyle」~
MTさん 体験談 ~神戸 ダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーニングジム「SmartStyle」~

トレーニング開始前

59.5キロ

ウエストサイズ
71cm

トレーニング開始5ヶ月後

51.6キロ(-7.9キロ

ウエストサイズ
62cm(-9cm

Q トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか?

体全体の脂肪がとれ、筋肉がついた‼体重が減りスリムになった‼姿勢がよくなった‼肩こりがラクになった‼元気になり体力がついた‼など・・・

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思い立ったが吉日。
思い切って行動して良かったと思っています。

T.N様 神戸市灘区  43歳 女性  身長165cm

Nさん 体験談 ~神戸 ダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーニングジム「SmartStyle」~
Nさん LINE ~神戸 ダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーニングジム「SmartStyle」~

トレーニング開始時

体重52.0キロ

体脂肪率26.8%

トレーニング開始2ヶ月後

体重49.6キロ(-2.4キロ

体脂肪率21.5%(-5.3%

Q 上記の中でもトレーニングを始めてから、一番変化した点を教えてください。

2ヶ月を過ぎた頃、少し引き締まって細くなったと感じました。

体重の変化はさほど大きくはないのですが、体脂肪が減り、特にウエストが・・・

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今まで着られなかったデザインの服も着られるようになりました。

A.Y様 神戸市東灘区 45歳 女性

AYさん ~神戸 ダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーニングジム「SmartStyle」~
AYさん 体験談 ~神戸 ダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーニングジム「SmartStyle」~

【トレーニング開始8ヶ月の変化】

体重57.9キロ→46.6キロ (-11.3キロ

体脂肪率31.9%→19.2% (-12.7%

Q トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか?

カラダが軽くなったので動くのが苦にならなくなりました。服のサイズが変わったので今まで着られなかったデザインの服も着られるようになりました。

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体のラインが確実に変わった。

H.S様 神戸市灘区 28歳 女性

HSさん 体験談 ~神戸 ダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーニングジム「SmartStyle」~
HSさん ~神戸 ダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーニングジム「SmartStyle」~

【半年間での数字の変化】

体重60キロ→53.7キロ(-6.3キロ

体脂肪率34.5%→27%(-7.5%

ウエストサイズ71cm→61cm(-10cm

Q トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか?

体重ももちろんだが、まずウエストなどの体のラインが確実に変わった。
体重が減少するとともに、身体が軽くなってきた。
食事に対する意識も、一人でダイエットしている時と変わり意識も強くなった。

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下半身もすっきりして何を着るにも抵抗がなくなりました

T.K様 神戸市須磨区 34歳 女性

TKさん ビフォアフター ~神戸 ダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーニングジム「SmartStyle」~
TKさん ~神戸 ダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーニングジム「SmartStyle」~

【トレーニング開始4カ月の変化】

体重
58.9キロ → 52.9キロ(-6キロ
体脂肪率
30.3% → 24.0%(-6.3%
ウエストサイズ
74cm → 65cm(-9cm

Q トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか?

最初の頃はなぜか体重が減らず、向いていないのかなと心配になりましたが、自分なりに食事のコツを掴んでからは体重も体脂肪率も落ちていき、長年悩みだった下半身もすっきりして何を着るにも抵抗がなくなり・・・。

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楽しいと思える時間がすごく増えた。

K.I様 神戸市灘区 女性 42歳

KIさん 体験談 ~神戸 ダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーニングジム「SmartStyle」~
KIさん ビフォアフター ~神戸 ダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーニングジム「SmartStyle」~

Q トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか?

①体型…今までやったことのある食事のみのダイエットよりも、ひきしまる感じ。

逆に数字としても体重減少は少なめ。しかし洋服がゆるくなる感じはっきり感じられる。上半身、下半身共に効果を感じる。パンツは全てゆるくなる。下着はアンダーが5㎝減カップは変わらず。

②筋力、体力…3ヶ月を過ぎるころより体力↑

つかれにくくなったことを実感。疲れからくるイライラが減り・・・

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ピチピチだった洋服もゆるくなり自分の肉体の変化を感じられ嬉しく思います。

T.M様 大阪府吹田市 女性 45歳

TMさん ビフォアフター ~神戸 ダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーニングジム「SmartStyle」~
TMさん ビフォアフター横 ~神戸 ダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーニングジム「SmartStyle」~
TMさん 体験談 ~神戸 ダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーニングジム「SmartStyle」~

体重-12.4キロ

体脂肪率-7.3%

ウエスト-15cm

Q 上記の中でもトレーニングを始めてから、一番変化した点を教えてください。

ただ体重を減らせたらいいなと初めは思っていましたが、腰にソフトボールの様な肉がついていたのもトレーニングの成果でスッキリ。
腕に筋肉も付き、振り袖の脂肪も取れました。一番はウエスト出来たことです。開始当時はドラム缶でしたから。ピチピチだった洋服もゆるくなりサイズダウンし・・・

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「くびれに効く」とか「桃尻になる」とか、実際にその通り効果が出ました。

Y.K  西宮市 56歳 女性 会社員

YKさん 体験談 ~神戸 ダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーニングジム「SmartStyle」~

トレーニング開始から3ヶ月での結果

体重63.9キロ → 58.7キロ

(-5.2キロ)

体脂肪率30.3% → 26.8%

(-3.5%)

ウエストサイズ77cm → 71cm

(-6cm)

Q トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか?

トレーニングの種類によって、先生から「''くびれ''に効く」とか「桃尻になる」とか説明してくださいますが、実際にその通りに効果が出ました。また、基礎体力がついたことで疲れにくくなり、プロポーションを整えながら、4ヶ月間で約5キロダイエットが・・・

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自分のことが好きになりました。

C.H様 西宮市 女性 27歳

CHさん 体験談 ~神戸 ダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーニングジム「SmartStyle」~

3ヶ月の結果です。

体重55.7㎏→52.3㎏(-3.4㎏

体脂肪率32.6%→27.0%(-5.6%

ウエストサイズ67cm→62cm(-5cm

Q 上記の中でもトレーニングを始めてから、一番変化した点を教えてください。
 
お尻から太ももにかけて脂肪が特についていたので自信がなかったが徐々に引き締まっていき自分も変われるんだと思え、自分のことが好きになりました。・・・

C.H様の声をすべて読む

 

 

快活でストレスレスな日々を過ごせているように感じます。

C.M様 神戸市中央区 女性 22歳

CMさん 体験談 ~神戸 ダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーニングジム「SmartStyle」~

Q トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか?

まず開始直後から、空腹感と食 事量に意識的になり、毎日のだらけた食生活が自ら抑制できるようになりました。週に一度のトレーニングにより、来週までの目標を立てて生活するようにな り、快活でストレスレスな日々を過ごせているように感じます。姿勢がよくなったり生理痛がなくなったりと、・・・

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明らかに疲れにくくなりました。

N.N様 神戸市灘区 女性 41歳

NNさん 体験談 ~神戸 ダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーニングジム「SmartStyle」~

Q トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか?

体力づくりを…と思い、お世話になりはじめてから間もなく一年。明らかに疲れにくくなりました。走れます。動けます。以前は時々出ていた膝の痛みが筋肉がついたからか全く出ません。また、筋トレをするようになったこと・・・

N.N様の声をすべて読む

 

 

パンツサイズが11号から7号に!
足全体が本当にすっきりしました!

K.N様 神戸市北区 女性 29歳

体重55㎏ → 49.9㎏(-5.1㎏)

体脂肪率28.3% → 22.8%(-5.5%)

ウエストサイズ67.5cm → 61cm(-6.5cm)

KNさん 体験談 ~神戸 ダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーニングジム「SmartStyle」~

Q トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか?

初回からヒアリングの中で、食事の取り方や生活習慣を変える事でとても変わる事を教えて頂き実施!みるみるうちに体重は減少してゆきました。それにプラスする様に自分に合ったトレーニングをして頂くことで・・・・・

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様々な方々に痩せた痩せたと言われるようになりました。

Y.H様 神戸市須磨区 女性 37歳

YHさん 体験談 ~神戸 ダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーニングジム「SmartStyle」~

Q トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか?

私は歯科衛生士という職業柄1時間弱、多い時には一日平均6,7人の患者様の口腔内を覗き込みながら歯科検診を行っております。そのため頭の重みや悪さ眼精疲労から肩凝りがひどく椅子に長時間座っていますと吐き気や目眩が酷く休日は寝ている方が楽という日が続く毎日でした。整体などに足繁く通いましたが・・・

Y.H様の声をすべて読む

 

 

努力した分、カラダはこたえてくれます

A.Y様  神戸市灘区 女性 40歳

体重50.9キロ→44.3キロ(-6.6キロ

体脂肪率31.4%→24.3%(-7.1%

ウエストサイズ70cm→61cm(-9cm

AYさん 体験談 ~神戸 ダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーニングジム「SmartStyle」~

Q 数あるトレーニング施設からSmartStyleを選んで頂けた理由は何ですか?

楽して痩せることはできないとの思いから色々考えた結果個別トレーニングでないと効果が出にくいと思い・・・

A.Y様の声をすべて読む

 

 

ローライズのパンツにお腹の贅肉がのらなくなったウエスト!ボトムサイズが2サイズさがりました

K.T様 神戸市灘区 34歳 女性

KTさん 体験談 ~神戸 ダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーニングジム「SmartStyle」~

Q トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか?


意識の変化が大きく、食生活に気をつけるようになりました。暴飲暴食をしなくなり、外食をしてもタンパク質を多く含む物を選んで「腹八分目」を自然と心がけるようになり・・・

K.T様の声をすべて読む

 

 

心身共に、健康的な毎日を送れるようになりました

M.H様 神戸市灘区 32歳 女性

MHさん 体験談 ~神戸 ダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーニングジム「SmartStyle」~

Q トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか?

食事内容をノートに書き出すことにより、栄養バランスや量を考えて食べるようになりました。すごくいいきっかけだったと思います! 体力面では・・・

M.H様の声をすべて読む

 

 

昔履いてたスカートが入っちゃいました!

M.A様 神戸市灘区 48歳 女性

Q トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか?

周りの人にちょっと痩せたね。なんて言われたりします。 昔履いてたスカートが・・・

M.A様の声をすべて読む

 

 

特にお腹周り(くびれ部分)と太ももの内側が引き締まりました

H.T様 神戸市北区 28歳 女性

Hさん 体験談 ~神戸 ダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーニングジム「SmartStyle」~

Q トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか?


あまり汗をかかなかったのに、トレーニング中すごく汗をかくようになりました。全体的に引き締まってきて・・・

H.T様の声をすべて読む

 

 

お陰さまで、1か月で、体重-3.6kg!!

N.Iさん 明石市 35歳 女性

Q トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか?

基礎代謝アップ。お腹まわりに変化・・・

N.I様の声をすべて読む

 

 

肩こりが気にならなくなりました。

E.Kさん 神戸市灘区 35歳 女性

Q これからSmartStyleでトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

相手のあることですから「今日はやーめた」がきっかけで中途半端に終了することがありません。その日の自分に合わせて・・・

E.K様の声をすべて読む

 

 

体のラインがかわってきて、まわりからも「痩せた?」とよく聞かれます。

S.Y様  神戸市東灘区  28歳  女性

Q トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか?

体力がついてきて疲れにくくなりました。体のラインがかわってきて、まわりからも「痩せた?」とよく聞かれます。

S.Y様の声をすべて読む

 

 

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