ビタミンCとビタミンEを一緒に摂ることで相乗効果がある。
この二つの栄養素、組み合わせることでお互いのパワーアップさせることができる。
とりあえずの効果としては抗酸化作用がすごい。
ビタミンC、ビタミンEともに細胞を守る抗酸化作用があるんだけど、
一緒に摂るとさらに強力になる。
活性酸素ってやつを退治して、細胞を守ってくれる。
さらにコラーゲン合成も促進される。
ビタミンCはコラーゲンを作るのに必要なんだけど、ビタミンEはそれを保護してくれる。
だから、両方を一緒に摂ると、コラーゲンの生成や安定性がアップして、
肌の弾力やハリがアップすることになる
これからの季節日焼けが気になる人も日焼け後の肌の修復にも効果がある。
ビタミンCは紫外線によるダメージや炎症の修復に効果的で、
ビタミンEは肌の回復をサポートしてくれる。
日焼けした後でも両方のビタミンを摂ると、肌の回復が早くなる。
他の効果としては、免疫力の強化もしてくれ、ビタミンCは免疫機能をサポートして、
ビタミンEも免疫システムの正常な働きに関与している。
だから、ビタミンCとビタミンEを一緒に摂ることで、
免疫力をアップさせることができる。
取らない理由はないよね？
