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ダイエット

肥満は痩せやすいか?

太っている人は当然痩せている人より
脂肪がいっぱいついているわけなので、
落とせる脂肪もいっぱいある。

でも、だからといって
落としやすいというわけでもないんです。

落としやすいかどうかをしんどさで考えたとします。

100kgの人と50kgの人が
同じ距離を同じスピードで歩いたとしたら
100kgの人の方が物理的にエネルギーを多く消費します。

あれ?
じゃあ落としやすいんじゃないの?

って思うでしょ?

50kgの人と同じことができれば
50kgの人より落ちやすいんですが、
100kgの人は50kgの人より使うエネルギーが多いので
しんどいんです。

ちょっと考えてみて!体重50kgの人が
重り50kgとまではいわないけど
30kgの重りを体につけて歩いたらめちゅくちゃしんどいでしょ?

食事でもそうです。

100kgの人と50kgの人がダイエットのために1200kcalくらいに
したとしたら圧倒的に100kgの人の方が
活動代謝基礎代謝が多いので落ちます。

でも体重100kgの人の方がお腹すきまくるし、しんどいんです。

物理的には太っている方が
何をするにしても大きなエネルギーを使うので
落としやすいんだろうけど、

50kgの人と同じことができれば、落ちやすいというだけで
しんどさで考えたら太っている人が落ちやすいとは言い切れない。

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