「ダイエット」と検索しようとしたら
誤って知恵袋の所を押してしまいました。
次々とダイエットの悩みがありました。
その中で、けっこう多かったのが
「ダイエットが続かない」という悩み。
まぁ僕の意見としてはですね、
ダイエットを期間限定で考えちゃっているんですよね。
いついつまでにって。
だから、結構無茶なことしちゃってるんじゃないかなって思います。
僕たちのカラダは期間限定なんかではなく
一生、死ぬまで今のカラダと付き合っていかなければならない。
だからダイエットに目標はあっても期間は無いんです。
で、この質問の答えは
「続けられそうなことを一生する」
2016.11.21 【行動に移した人のみが結果を得られる】
どれだけダイエット商品を得ようと
どれだけダイエットの知識を得ようと
どれだけトレーニング機器を得ようと
どれだけトレーニングの知識を得ようと
それだけでは、何も変わらない。
ハンガー掛けになり下がっているエアロバイク。
邪魔だからと空気抜かれてしまったバランスボール。
積んどく状態になったダイエット情報が載った雑誌たち。
それら雑誌の重りになっているダンベル。
買うことが目的だったわけではないはず。
その先に行くには行動しかない。
行動した人のみ、その先の結果が待っている。
2016.11.08 【目的達成において大事なこと】
ありとあらゆるどんなことにでも当てはまることなのですが、
目的達成において非常に大事なことがあります。
もし、あなたがキレイなボディラインを作りたいとします。
当然、筋トレは非常に大事です。
当然、食事も非常に大事です。
休養も当然大事です。
でも、それよりも大事なことがあります。
そうそれは
キレイなボディラインをつくることができる
環境にあるかということ。
そうトレーニングや食事を適切に行える環境があるかということ。
頑張れる環境にあるかということ。
環境があなたを育てもするし、ダメにもする。
環境って言い方をしているけど
その環境を作っているのは人です。
そう、あなたのまわりにいる人です。
まわりの人があなたの環境を作っています。
食事を頑張ろうとするあなたを飲みに誘いまくる友達。
トレーニング頑張ろうとするあなたに「なに目指してるの？」なんて言う友達。
厳しいこと言いますが、
あなたの目的達成や頑張りを邪魔するそれらの人はあなたにとって必要？
いっそのこと整理しちゃいましょう。
「人を整理する」なんてことを文字にしちゃうと
僕は非常に冷酷な人に思われそうですが、
けっこう良い人です(笑)
あなたも普通にやってることです。
口にしないだけで（笑）
いやな人とは付き合わないでしょ？
距離置くでしょ？
それと何ら変わりないですよ。
2016.10.27 【髪の毛あるけどスカルプD】
僕はもう５年くらい前から
スカルプDを使っている。
シャンプーとコンディショナーで7,500円
くらいするけど使ってる。
ハゲてはないけど、使っている。
美容室に髪の毛切りに行った時も
必ずヘッドスパをしてもらっている。
そう僕はハゲたくないのだ。
ハゲてきてから何とかしようとしたら
労力も時間もかかる気がするから。
まぁそんなことは置いといて
何を言いたいかというと、
そうならないように予防しておくということ。
太る前に太りにくい身体を作っておく。
年取って筋肉がなくなり歩けなくなる前に
歩けなくならない筋肉を作っておく。
「太ってから」「歩けなくなってから」では
時間も労力もいっぱいかかっちゃうと思うから。