【下半身が太い人のよくある特徴】
○内股
○骨盤後傾
○浮指
○足指が自由に動かない
（グーチョキパーができない）
○足裏の筋力不足
内股だと、足裏の筋肉を使いにくく、指が浮いてしまう。
足の指でバランスが取れない為、下半身全体の筋肉でバランスをとろうとするので、無駄に筋肉がついてしまい、脚が太くなる原因となります。
骨盤が後傾しやすく、太ももの前に筋肉がついてしまい、お尻は垂れる。
【改善策】
○肩甲骨を常に真ん中に寄せる
（骨盤が立つ）
○膝とつま先の向きを常に
合わせることを意識する
（座ってる時も）
全て連動しているので、この2つを意識すると、浮指なども改善してくるので、足裏が使えるようになり、それなりに細くなってくると思います。
