E.K様 神戸市東灘区 39歳
トレーニング開始時 → 95日目
体重95.6㎏ → 83.8㎏（－12.0㎏）
体脂肪率49.1% → 43.5％（－5.6%）
ウエスト105cm → 95cm（－10cm）
Q なぜトレーニングを始めようと思いましたか？
数年前に仕事のストレスによる暴飲暴食で体重が20㎏増えてしまい、何度も自分なりにダイエットをしてきましたが長続きせず…40歳を目前にこのままではいけない！やるからには徹底的にやって健康的にキレイに瘦せたいと思ったからです。
Q 数あるトレーニング施設からSmartStyleを選んで頂けた理由は何ですか？
通勤経路内でジムを探していたところ、SmartStyleさんのHPに出会いました。HPやインスタを何度も拝見していく中で、都合の良い甘い言葉がなく信頼できると思いました。また皆さんの体験談で結果を出されていて、自分もこちらで頑張ってみたい！と強く思い申し込みました。
Q トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか？
週１のトレーニングと食事を意識することで着実に体重が減ってきました。身体が軽くなることで今まではエスカレーターを使っていたところを階段を使ったりと体力もつき、健康になった気がします。頑張ったことが結果に出るので、自信もつきメンタルも安定しています。毎日が楽しいです。
Q 上記の中でもトレーニングを始めてから、一番変化した点を教えてください。
一番変化したと感しるのは、食事に対する意識や考え方です。今まではただカロリーばかり気にしていましたが、たんぱく質を毎食20ｇ摂ることバランスよく食べること等、食に対して真剣に向き合うようになりました。毎日食べていた甘い物もほぼ食べていませんが特にストレスなく続けられています。食事量もすごく減りました。
Q これからトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。
やはり自己流でやるには限界があると思います。正しい知識があってこそ結果につながります。変わりたい！という気持ちがあるのなら勇気を出して一歩踏み出してみてください。運動経験もほぼなし、人生初のジムですが、もっと早く勇気を出せばよかったと思う日々です。
Q SmartStyleや私（豊田）に関する感想等あれば教えてください。
厳しくも楽しいトレーニングで毎週終わった時の達成感が心地よいです。良いところは良いと褒めてくださりフォームにもすぐアドバイスをくださるので意識して取り組むことができます。20㎏減量できてからが本当のスタートだと思っています。60㎏50㎏を目指して頑張るので、今後ともどうぞよろしくお願いいたします！！