こういう人が本当に多い。
「カロリー過多の栄養不足」
間違いなく太る。
簡単に言うと食事での糖質の割合が多い人。
ちなみに、ここでいう栄養って何だと思います？
ここでいう栄養って「タンパク質」と「ビタミン」と「ミネラル」
糖質と脂質も栄養なんだけどカロリー過多の時点で摂りすぎているわけで。
ちなみに栄養不足だとカロリーを減らしても痩せにくい。
暖炉に例えると薪をくべる人がやる気がないということ
燃やす薪はいっぱいあるのに暖炉に入れない。
暖炉の大きさが基礎代謝とか活動代謝、筋肉量かな。
置いてる薪が脂肪。
薪をくべる人がタンパク質、ビタミン、ミネラルってイメージ。
カロリー過多の栄養不足はくべる薪は次々増えてくるけど
暖炉はちっちゃいし、薪くべる人もやる気ないし
そりゃ薪は減らんよね(笑)
逆に暖炉を大きくし
薪をくべる人も頑張れば、薪は減っていくということ
正しくダイエットできるということ
