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豊田知令
ホームページにお越しくださり、ありがとうございます。 代表の豊田です。 ダイエットを成功させ、キレイなボディラインになりたいと強く思っておられる方は、ご連絡お待ちしております。 →詳しくはこちら
神戸市灘区ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ『SmartStyle』
神戸灘区のダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーニングジム「SmartStyle」 加圧トレーニングやウエイトトレーニング、食事指導で、あなたにダイエット・ボディメイクに成功して頂きたいと思っております。 そしてキレイなボディラインを手にしてください。
2016/10/5
「ダイエット」と検索しようとしたら 誤って知恵袋の所を押してしまいました。 次々とダイエットの悩みがありました。 その中で、けっこう多かったのが ...
2016/10/5
これは非常に重要なこと。 これを一緒にしてはいけない。 筋トレでダイエットみたいな(笑) よく筋肉鍛えると基礎代謝が上がり痩せていくと 思っている人がいるがそんなに目に見えて痩せない。 ...
2016/8/5
なぜあなたはリバウンドするのか? それは、ダイエットというのを期間限定のものだと思っているから。 だから「明日からダイエット」なんて言っちゃうんです。 期間限定だと認識しているから、 多少無理なことも ...
2016/6/5
この時期になると急に女性誌に ダイエット特集が目立つ。 で、流行のダイエットなんてものも目立つ。 今まで、どれだけのダイエットが出ては 消えていっているのだろう。 朝バナナとかヨーグルトとかサバ缶とか ...
2016/4/5
前回の記事の中で 僕は「食事8対筋トレ2」って書きました。 これって 綺麗なボディラインを作りたい場合のことです。 ただ体重を落としたいだけなら ...
2016/3/4
よく女性はよく軽いダンベルなんかで筋トレしている。 それでは筋肉はつきにくい。 つかないとまで言わないけれど。 1キロくらいのダンベルでも、 回数やセット数、 上げ下げのスピード、 フォ ...
2016/1/4
あなたは「北風と太陽」って話知ってます? 北風と太陽が、歩いている人の服をどちらが脱がすことができるかを競った話。 北風は、無理やり自慢の風でその人のコートを ...
2015/12/4
ライザップっぽく二つの写真を撮ってみた。 左は猫背で骨盤を後に傾かせている。 最近はこの立ち方の人が結構多い。 右は僕のいつもの立ち方。 この二つ立ち姿のウエストサイズには 8センチもの差があるんです ...
2015/11/4
11月に結婚式を控えている 20代後半の女性のお客様のウエストサイズが 10センチ減! 71センチから61センチ。 体重で5キロ減。 体脂肪率で7%減。 身長 ...
2015/10/4
キレイなボディラインって どんなボディラインなのか? 大まかにいうと 出るとこは出て、 引っ込むところは引っ込んでいるということ。 まずは、これ。 そこからは ...