豊田知令

M.H様　神戸市灘区　３２歳　女性
トレーニング開始時　→　４ヶ月後
体重６０．３キロ　→　５４キロ（－６．３キロ）
体脂肪率３０．７%　→　２６％（－４．７%）
ウエストサイズ７３ｃｍ　→　６２ｃｍ（ー１１cm）

K.T様　神戸市灘区　34歳　女性
Q 一番変化した点を教えてください。

食事に対する考え方です。トレーニングだけしていても食事制限だけしていてもダメだということを教えて頂きました。

A.Y様　 神戸市灘区 ４０歳　女性 　介護職
体重５０．９キロ　→　４４．３キロ（－６．６キロ）
体脂肪率３１．４％→２４．３％（－７．１％）
ウエストサイズ７０ｃｍ→６１ｃｍ（－９ｃｍ）

Y.H様　神戸市須磨区　３７歳　女性　歯科衛生士
Q 一番変化した点を教えてください。

患者様やお友達や両親など様々な方々に痩せた痩せたと言われるようになりました。

K.N様　 神戸市北区 ２９歳 女性　事務職
トレーニング開始時　→　３ヶ月後
体重５５キロ　→　４９．９キロ（－５．１キロ）
体脂肪率２８．３％　→　体脂肪率２２．８％（－５．５%）
ウエストサイズ６７．５ｃｍ 　→ 　６１ｃｍ（-６．５ｃｍ）

N.N様 神戸市灘区 ４１歳 女性 　教師
Q トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか？

体力づくりを…と思い、お世話になりはじめてから間もなく一年。明らかに疲れにくくなりました。走れます。動けます。

M.T様　神戸市灘区 ４５歳　女性 　保育士
トレーニング開始から5ヶ月
体重５９．５キロ　→　５１．６キロ（－７．９キロ）
ウエストサイズ ７１cm　→　６２cm（－９cm）

コナカノタカコ様　神戸市　４２歳　女性
トレーニング開始時より
体重は－４．８キロ
体脂肪率２８．２％から２１．７％の－６．５%

C.N様　神戸市兵庫区 40歳 女性 　
トレーニング開始時　→　4ヶ月後
体重62.9kg　→　55.3kg（－7.6キロ）
体脂肪率30.2%　→　25.8％（－4.4%）
ウエスト70cm　→　63cm（－7cm）

行なったことしか成果が出ない 身体は行った事しか変化が表れない。 例えば、1キロのダンベルを使ってトレーニングすると 1キロのダンベルでトレーニングした身体になる。 決して1キロのダンベルを使ったトレ ...