豊田知令

C.H様　西宮市　女性　２７歳　接客業
トレーニング開始　→　3か月後
体重５５．７キロ　→　５２．３キロ（－３．４キロ）
体脂肪率３２．６％　→　２７．０％（－５．６％）
ウエストサイズ６７cm　→　６２cm（－５ｃｍ）

C.M様　神戸市中央区　女性　２２歳
Q 一番変化した点を教えてください。

次回のトレーニングまでにと自 ら目標を立てることにより、それまでの過程での食生活への意識や日常生活でのちょっとした運動への気配りを無意識になっていった結果、毎日その配慮が無理 なくできるようになったということです。

H.S様　神戸市灘区　２８歳　女性
トレーニング開始時　→　半年後
体重６０キロ　→　５３．７キロ（－６．３キロ）
体脂肪率３４．５%　→　２７％（－７．５%）
ウエストサイズ７１ｃｍ→６１ｃｍ（－１０ｃｍ）

Ｋ.I様 　神戸市灘区 ４２歳　女性　医師
Q 一番変化した点を教えてください。

（体力がつき毎日が楽になった。調子がいい。服を選ぶのが楽しい）→楽しいと思える時間がすごく増えた。
お腹いっぱい食べなくなった→食習慣の変化

S.Y様　 神戸市東灘区 　２８歳 女性
Q 今までダイエットをしたことがありますか？

食事制限で置き換えダイエットやサプリメント、ビリーやコアリズムなどのダンスをしたことがありますがどれも長続きしませんでした。

E.K様 神戸市灘区 ３５歳 女性
Q これからSmartStyleでトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

相手のあることですから「今日はやーめた」がきっかけで中途半端に終了することがありません。その日の自分に合わせて指導してもらえるので、無理なく目標を達成できるのではないでしょうか。

N.I様　 明石市　３６歳　女性
Q 一番変化した点を教えてください。

自分の健康、運動への意識改革。加圧トレーニングが短時間で効率良くと言われていますが、その前のワークアウトも含めて、短時間にとても汗をかく事に毎回、驚かされました。普段から、運動はしているのですが、自分がどれだけ、楽に非効率的にやっていたのかがわかったので、自分だけでする時も、意識して出来るようになりました。

H.T様　神戸市北区　２８歳　女性
Q これからSmartStyleでトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

目に見えて変化がわかると楽しくなってくるので、この達成感を是非、味わってほしぃです。マンツーマンのトレーニングなので、自分に甘い人にはオススメですね。

M.A様　神戸市灘区　４８歳　女性
Q トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか？

周りの人にちょっと痩せたね。なんて言われたりします。 昔履いてたスカートが入らなかったのが入っちゃいました！ それに、肩こりがひどく、頭痛、吐き気が周期的にあったのが最近は全然なくなってます。

M.H様　神戸市灘区　３２歳　女性
トレーニング開始時　→　４ヶ月後
体重６０．３キロ　→　５４キロ（－６．３キロ）
体脂肪率３０．７%　→　２６％（－４．７%）
ウエストサイズ７３ｃｍ　→　６２ｃｍ（ー１１cm）