一日3食なら週に21食です。
その70～80％くらいをダイエットに
適した食事に変えれば痩せていくと思います。
つまり一週間21食の15～17食くらいを
ダイエット食にすれば痩せていくということです。
ですが、当然のことながら
70％なら70％の結果になり
100％なら100％の結果になります。
行動と結果は等価交換なので
やったらやった結果が出る。
それ以上もそれ以下もないです。
100％でなくても70～80％で痩せていく
神戸灘区のダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーニングジム「SmartStyle」 加圧トレーニングやウエイトトレーニング、食事指導で、あなたにダイエット・ボディメイクに成功して頂きたいと思っております。 そしてキレイなボディラインを手にしてください。