豊田知令
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PFCバランスを考える
2023/2/22 PFCバランス, ダイエット, ダイエット神戸, パーソナルトレーニング
昨日の続きです 60㎏で体脂肪率30％だとした時のダイエットする時の摂取カロリーの目安は1470kcalってところで終わりました。 今日はその1470kcalのPFCの話です。 まずはタンパク質 タン ...
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ダイエットのための基準となるカロリー
2023/2/21 SmartStyle, ダイエット, ダイエットブログ
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リバウンドを防ぐセットポイント
2023/2/18 ダイエット, パーソナルトレーニング, リバウンド, 神戸パーソナルトレーニング, 筋肉と脂肪
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ハンバーガーは太るのか？
2023/1/7
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謹賀新年
2023/1/1
新年あけましておめでとうございます。 今年も現在お越しいただいているお客様、 今年出会うお客様に より良いサービスと結果を 提供できたらと思います。 今年もよろしくお願いいたします。 2023年1月1 ...
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太って履けなくなってしまったデニムが余裕で履ける（－6.6㎏）
2022/12/21 SmartStyle, ダイエット, ダイエット神戸, パーソナルトレーニング, ビフォーアフター, 神戸パーソナルトレーニング
R.M様 神戸市 ５３歳 女性
トレーニング開始73日
体重－6.6kg
体脂肪率－6.4％
ウエストサイズ－11cm
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年末年始のお知らせ
2022/12/19
SmartStyleの豊田です。 今年は12月28日（水）まで営業いたします。 で、来年は1月5日（木）からです。 SmartStyle 豊田知令
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「着れる服」ではなく「着たい服」を選べるのがうれしいです！（－4.4㎏）
2022/12/3 SmartStyle, ダイエット, パーソナルトレーニング, ビフォーアフター
B.M様 30歳 神戸市
体重 68.6キロ→64.2キロ
体脂肪率 36.3%→32.5％
ウエストサイズ 87cm→76cm
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開始38日トレーニング5回目のお客様
2022/11/16 SmartStyle, ダイエット, ダイエット途中経過, パーソナルトレーニング, ビフォーアフター, 神戸パーソナルトレーニング
9月にSmartStyle10周年の記念としてオープン以来2度目のモニターを募集しました。 そのモニターのお客様のおひとりです。 ひと月ちょいで、ちょっと落ち過ぎ感もあるけれどお客様の気持ちものってる ...
