営業時間:月~土 9:00~20:00
定休日:日曜、祝祭日

ダイエット

筋トレで分泌される主な痩せホルモン

筋トレすると痩せるのを手助けしてくれるホルモンが分泌します。

ざっくり以下の5つ

1. 成長ホルモン(GH)
脂肪の代謝を促進し、体脂肪の減少を助けます。

2. インスリン
血糖値を調節し、適切なインスリン感受性が脂肪の蓄積を防ぎます。運動によりインスリン感受性が向上します。

3. アドレナリン
脂肪分解を促進し、エネルギー供給を助けます。

4. ノルアドレナリン
アドレナリンと同様に、脂肪分解を促進します。

5. グルカゴン
血糖値を上げることで、エネルギー供給を助け、脂肪の代謝を促進


こういうホルモンが出ることで、食事改善もかなり楽になります。

筋トレやろうぜ!!

お問い合わせはこちら

お電話でのお問い合せはこちら
電話番号:078-861-9988
受付時間:9:00~20:00(日祝日は除く)
 
(セッション中は電話に出ることができません。なるべくお問い合わせフォームからお問い合わせください)

問い合わせフォーム

 

-ダイエット
-, , ,