豊田知令
-
-
服のサイズが下がりすぎてウェストがベルトなしではとまりません。（－7.4㎏）
2023/3/17 SmartStyle, ダイエット, ダイエット神戸, パーソナルトレーニング, ビフォーアフター
T.H様 53歳 神戸市
体重54.6キロ→体重47.2キロ（－7.4キロ）
体脂肪率31.0%→体脂肪率23.9％（－7.1%）
ウエストサイズ74.5cm→64cm（－10.5cm）
-
-
僕はバカみたいに煽れない。しかもそんなやつが嫌い
2023/3/3
インスタとかTikTokなどで、フォロワーを増やすためには 「これをすれば、爆ヤセ！」 「肩甲骨はがせば10倍やせる！」 みたいな適当なこと書いた方がいいんだろうけど、僕にはどうしてもできない(笑) ...
-
-
PFCバランスを考える
2023/2/22 PFCバランス, ダイエット, ダイエット神戸, パーソナルトレーニング
昨日の続きです 60㎏で体脂肪率30％だとした時のダイエットする時の摂取カロリーの目安は1470kcalってところで終わりました。 今日はその1470kcalのPFCの話です。 まずはタンパク質 タン ...
-
-
ダイエットのための基準となるカロリー
2023/2/21 SmartStyle, ダイエット, ダイエットブログ
-
-
リバウンドを防ぐセットポイント
2023/2/18 ダイエット, パーソナルトレーニング, リバウンド, 神戸パーソナルトレーニング, 筋肉と脂肪
-
-
ハンバーガーは太るのか？
2023/1/7
-
-
謹賀新年
2023/1/1
新年あけましておめでとうございます。 今年も現在お越しいただいているお客様、 今年出会うお客様に より良いサービスと結果を 提供できたらと思います。 今年もよろしくお願いいたします。 2023年1月1 ...
-
-
太って履けなくなってしまったデニムが余裕で履ける（－6.6㎏）
2022/12/21 SmartStyle, ダイエット, ダイエット神戸, パーソナルトレーニング, ビフォーアフター, 神戸パーソナルトレーニング
R.M様 神戸市 ５３歳 女性
トレーニング開始73日
体重－6.6kg
体脂肪率－6.4％
ウエストサイズ－11cm
-
-
年末年始のお知らせ
2022/12/19
SmartStyleの豊田です。 今年は12月28日（水）まで営業いたします。 で、来年は1月5日（木）からです。 SmartStyle 豊田知令
